본지는 일반 상식을 연재하기로 하였다.

연재하는 글은 북(조선)에서 널리 알려진 상식으로 우리 민족의 따듯한 생활의 슬기가 묻어나는 이야기이며 민족의 아름다운 생활 속에서 건강을 찾아 행복을 추구하였다.

이 글은 북(조선)의 언론 매체에 소개된 것으로 우리 민족의 문화와 식생활 관습에서 유래된 이야기나 경험으로 얻어진 지혜로운 생활의 유익한 정보를 제공하고 있다.

연재된 상식의 내용과 관련된 모든 자료들은 하나의 민족이기에 가질 수 있는 생활 정서나 민족의 특성을 안고 있다.

그 동안 오랜 시간 헤어져 있어 자꾸 멀어질 것만 같은 하나 된 민족을 이루는 것은 우리가 먼저 마음을 열고 진실을 진정으로 이해하고 다가서면서 민족의 이익을 우선시해야 할 것이다. 이 글은 열린 마음으로 북(조선)을 이해하는 기회가 되어 반드시 우리의 힘으로 하나의 민족을 이루어내야 한다.(편집부)

［상식］

정확한 잠자세와 질병예방

정확한 잠자세는 질병을 예방할뿐 아니라 병치료도 한다.

몸이 불편할 때 잠자세를 바꾸면 질병예방 및 치료에 도움을 준다.

고혈압: 베개를 베고 바로 눕는다.베개의 높이는 약 １５㎝로서 그보다 너무 높거나 낮아도 불편하다.

심장병: 심장기능이 괜찮은 사람은 오른쪽으로 누워 심장에 대한 압박감이 덜어지게 한다.심장기능부전이 나타나면 왼쪽으로 눕거나 엎디지 말고 비스듬히 누워 자야 한다.

뇌혈전: 어느한 전문가가 뇌경색환자 ２ ０００여명을 조사했는데 ９５％이상이 옆으로 눕는 습관이 있었다.동맥경화증환자가 옆으로 누우면 목부위의 피흐름속도가 떠져 피가 동맥내막손상부위에 집결되여 혈전이 형성된다.

때문에 바로 눕는 자세가 비교적 좋다.

간 및 담낭염: 급성 및 만성간염, 담낭결석, 담낭염 등 간 및 담낭염을 앓는 환자가 왼쪽으로 누우면 병의 호전에 좋다.

위병: 위궤양환자는 왼쪽으로 눕는것이 좋다.

오른쪽으로 누우면 위에서 식도로 흐르는 산성액체량이 정상량을 초과한다.이 과정이 지속되면 위가 아프다.

페기종: 페기종이 있는 중로년기환자들은 바로 눕는것이 좋다.머리부위를 높이고 두손을 우로 약간 올려 호흡이 잘되게 한다.